A volte mi trovo in difficoltà nell’immedesimarmi nei vostri racconti tempestati di tanti inizi e di tanti periodi di inattività. Di buoni propositi e belle intenzioni ma di strategie fallimentari. Faccio fatica ad immedesimarmi nei racconti di difficoltà a guardarsi allo specchio e allo stesso tempo nessuna propensione a volersi bene.
La mia scuola di pensiero è che ogni situazione, condizione o relazione che metta a repentaglio la nostra serenità debba necessariamente essere affrontata e rivalutata.
Abbiamo a disposizione una sola vita, perchè sprecarla nella infelicità quando alcuni aspetti possiamo cambiarli e modellarli a nostro piacimento?
Il corpo e il rapporto che abbiano con esso rientra tra le cose che possiamo migliorare quasi nella sua totalità. Sfatiamo l’idea che per ottenere risultati eccezionali dobbiamo fare cose eccezionali.
Basta partire da una spesa intelligente, da allenamenti semplici ma COSTANTI ed efficaci. E’ sufficiente eseguire bene gli schemi motori base e progressioni di carico. Allenarsi tre, quattro volte a settimana e adottare uno stile di vita sano. Il 90% del nostro risaltato è dato da tutto quello che facciamo quando nessuno ci vede, le scelte che facciamo quotidianamente quando ci sediamo a tavola, quando scegliamo di non arrabbiarci, quando smettiamo di mangiare per compagnia.
Allenamento e alimentazione funzionali ad uno scopo.
Le cose semplici sono le più efficiaci. Così come le persone, i protocolli, le ricette. Semplicità nella mia esperienza è sinonimo di sostanza, di integrità e di consistenza.
E sono certa che l’essere rimasta sempre uguale a me stessa senza darmi completamente ad una moda od una convenienza ne sia la dimostrazione.
Ps. La COSTANZA è la chiave oltre ad essere un nome bellissimo 🙂
Vi abbraccio,
Marti